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鼎尊备用网址·生完孩子平躺还是半卧?效果大不相同
时间:2020-01-11 17:25:24 点击:2373次

鼎尊备用网址·生完孩子平躺还是半卧?效果大不相同

鼎尊备用网址,经历完艰难的分娩,新妈咪终于回到病房了。躺在产床上,很多妈咪都犯起迷糊:我是该平躺还是半卧呢?哪一种更利于产后更好的恢复呢?这个细节很关键。

【生完娃,新妈咪该平躺还是半卧?】

1、如果是顺产新妈咪,建议采用半卧

顺产是一项体力活,分娩后很多妈咪会感觉精疲力尽,只想平躺在床铺上休息。确实,产后平躺有助于体力恢复,但是此时新妈咪面对的不只是体力的恢复,还要包括内脏器官的归位,而半卧的姿势则在这方面更有优势。因此,建议顺产的新妈咪们产后尽量采用半坐卧的姿势休息。

2、如果是剖腹产新妈咪,应该去枕平躺6小时

剖腹产是半麻手术,在这个手术过程中,注射麻药的针管要刺破妈妈们的硬脊膜,因此为了便于麻醉后硬脊膜更好的愈合,医生都会嘱咐新妈咪术后一动不动的平躺六个小时,减少产后后遗症。

不同的分娩方式,需要采用不同的休息姿势,因此新妈咪一定要结合自身的情况,选择合适的休息状态,以免影响到产后身体恢复。

【产后想要快速恢复,新妈咪自己也要多注意】

1、尽早开奶,坚持母乳喂养

母乳喂养,不仅能为宝宝提供优质的营养,而且也能帮助新妈咪收缩子宫,更快的恢复。因此,条件允许的情况下,妈咪一定要坚持母乳喂养。刚开始的时候,奶水可能不太足,新妈咪多让宝宝吮吸,之后等宝宝睡着的时候,还可以用电动吸奶器刺激乳房,帮助乳汁更顺利的分泌。

2、争取时间休息,给孩子换纸尿裤让家人代劳

分娩耗尽了产妇所有的体力,但是新生宝贝光临人世间后,一天内光纸尿裤就需要更换好多次,而且大约每隔2~3小时就要哺乳一次。因此,趁着有护士和亲人在身边,你一定要抓紧一切时间休息。

3、搭配按摩油,顺时针按摩腹部

顺产的新妈咪可把手放在肚脐周围,做子宫顺时针环形按摩,以此加速子宫的收缩。

4、借助收腹带收缩子宫

产后新妈咪也可以借助收腹带等,帮助子宫恢复。尤其是剖腹产的新妈咪,产后子宫收缩能力较弱,更需要借助外力,帮助子宫恢复。比如:按肚子、收腹带。

5、饮食清淡,注意补充营养

产后恢复期,新妈咪的子宫及伤口部位都比较敏感,若不注意忌口,吃一些辛辣或生冷的食物,不仅影响恢复,甚至还会带来其他麻烦。建议新妈咪产后多吃一些温和、清淡的食物。另外也要注意均衡全面的补充营养。

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